Cholesterin verstehen – statt nur senken.
Dein evidenzbasierter Weg zu besseren Blutwerten – ohne Verzicht oder Panik.
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Für Menschen mit erhöhtem LDL/Triglyceriden
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Ohne Panikmache oder Wundermittel
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Mit Studien, Alltagstipps & Expertenwissen
Was dich erwartet
In diesem Online-Kurs bekommst du keine Versprechen à la „15 Kilo in 2 Wochen“.
Dafür bekommst du:
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Wissenschaftlich fundiertes Wissen – verständlich erklärt
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Klarheit, was wirklich hinter deinem Cholesterin steckt
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Praxistaugliche Ernährungstipps – ohne Superfood-Zwang
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Umfangreiche Darstellung von Supplements für Cholesterinsenkung, Herzgesundheit und Arteriengesundheit
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Strategien, wie du deinen Körper in Balance bringst (nicht nur deine Werte)
Das Ziel: Dein Risiko senken. Deine Kontrolle zurückgewinnen. In deinem Tempo.
Wie läuft das Ganze ab?
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Komplett online – du kannst sofort starten
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Videos & PDFs, die du in deinem eigenen Tempo durcharbeitest
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konkrete Beispiele mit Handlungsempfehlungen, Checklisten
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Optional Live-Q&A
In diesem Online-Kurs bekommst du:
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Was Cholesterin wirklich ist – und warum es zu Unrecht verteufelt wird
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Wie du die wichtigsten Blutwerte richtig liest (auch die oft übersehenen)
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Die Ernährung, die in Studien (z. B. PREDIMED) wirklich funktioniert hat
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Warum Bewegung, Schlaf und Stress mehr Einfluss haben, als viele denken
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Und: Was du tun kannst, wenn du schon Medikamente nimmst – oder sie vermeiden willst
Absolut unabhängig und komplett frei von Werbung und Affiliate Marketing oder Netzwerk-Marketing
100% evidenzbasiert und wissenschaftlich fundiert mit über zitierten 50 Studien
„‚Ich habe jetzt richtig gute Ansätze, wie ich Ernährung und Lebensstil verbessern kann – und das motiviert mich total.‘ – Thomas B., 55 Jahre“
Video mit mehr Details zum
Cholesterin Kurs
Für wen ist der Kurs?
Für alle, die sagen:
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„Ich will verstehen, nicht nur gehorchen.“
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„Ich suche keine schnelle Lösung – sondern eine, die funktioniert.“
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„Ich will meinen Körper ernst nehmen – aber nicht gleich mit der Chemiekeule draufhauen.“
Was du am Ende hast
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Mehr Klarheit über deinen Körper
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Einen machbaren Plan für deinen Alltag
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Und vor allem: das gute Gefühl, dass du aktiv etwas tust – fundiert, vernünftig, wirksam
Wann ist dieser Online
Kurs nichts für Dich?
"... meine Gesundheit wirklich selbst in die Hand nehmen - und jetzt weiß ich auch, wieso das mit den Supplements bisher nicht so gut funktioniert hat."
Sabine M., 54 Jahre
Meine kostenfreie Checkliste "Die 6 häufigsten Cholesterin-Fallen – und wie du sie in deinem Alltag vermeiden kannst" kannst Du hier herunterladen (Anmeldung erforderlich):
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Wenn du nach einfachen Antworten oder einem Wundermittel suchst – am besten direkt per Affiliate-Link verkauft.
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Wenn du hören willst, dass Medikamente grundsätzlich schlecht sind und du sie auf keinen Fall nehmen solltest.
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Wenn du nicht selbst mitdenken willst, sondern lieber pauschale Empfehlungen und die Verantwortung abgibst.
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Wenn du glaubst, du könntest etwas verändern, ohne selbst etwas zu verändern.
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Wenn du denkst, man könne dieses Thema in zehn Minuten verstehen – ganz ohne Einordnung oder Hintergrundwissen.
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Wenn du überzeugt bist, dass wissenschaftliche Studien Zeitverschwendung sind – und du lieber dem Influencer deines Vertrauens glaubst.
Dann ist dieser Kurs wahrscheinlich nicht für dich gemacht – und das ist völlig okay.
Andreas B., Saarbrücken,
46 Jahre
Ich hab schon länger erhöhte Cholesterinwerte, sonst geht’s mir eigentlich ganz gut. Ich wollte einfach mal besser verstehen, was das genau bedeutet. Der Cholesterin Kurs war da echt hilfreich – die Inhalte sind super umfangreich, teilweise ganz schön wissenschaftlich, mit vielen Studien und Stoffwechsel-Hintergründen - viele Dinge hat mir vorher niemand so erklärt. Die Grafiken haben das gut verständlich gemacht. Manches hätte vom Ton her ein bisschen klarer sein können, aber insgesamt hat es mir wirklich geholfen. Und jetzt weiß ich: mein größtes Risiko kommt gar nicht vom Cholesterin und die konkreten Empfehlungen werde ich jetzt umsetzen.
Thomas B., Kaufbeuren,
55 Jahre
Ich hab Bluthochdruck, bisschen Übergewicht – wusste also, dass ich was tun muss. Der Cholesterin Kurs hat mir geholfen, einen klareren Blick aufs Risiko zu bekommen. Es war viel Input, da muss man sich wirklich drauf einlassen, aber das Material ist echt gut gemacht. Völlig neu war für mich, dass es auch ganz stark um Entzündung geht - und wie ich da ansetzen werde. Vor allem die Visualisierungen und Übersichten fand ich klasse. Ich hab jetzt richtig gute Ansätze, wie ich Ernährung und Lebensstil verbessern kann – und das motiviert mich total.
Sabine M.,
Mettmann,
54 Jahre
Als ich meine Blutwerte gesehen hab, war ich erstmal richtig geschockt. Mein Arzt hat direkt Medikamente angesprochen, und das hat mir Angst gemacht. Der Online Kurs hat mir geholfen, erst mal alles besser zu verstehen. Es war viel – viele Infos, Zusammenhänge, Laborwerte. Mit den Grafiken und Materialien konnte ich gut folgen. Jetzt weiß ich, dass es nicht nur um Cholesterin geht und ich mein Risiko ganzheitlich reduzieren kann . Jetzt werde ich aktiv was tun und meine Gesundheit wirklich selbst in die Hand nehmen - und jetzt weiß ich auch, wieso das mit den Supplements bisher nicht so gut funktioniert hat.
Alexander Meisel
Über mich
Neben meiner wissenschaftlichen Ausbildung als Diplom-Informatiker bin ich zertifizierter ganzheitlicher Gesundheitscoach, zertifizierter Food Coach und Ernährungstherapeut.
Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf dem Weg zu mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu begleiten.
Für diesen Kurs habe ich über 50 wissenschaftliche Studien recherchiert und ausgewertet – ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse führender Experten aus den USA und Europa.
Das Ergebnis ist ein evidenzbasierter Kurs, der nicht nur theoretisch fundiert, sondern auch im Alltag einfach umsetzbar ist.
Häufige Fragen
Brauche ich medizinisches Vorwissen, um den Kurs zu verstehen?
Nein, absolut nicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass auch Menschen ohne Vorkenntnisse alles gut nachvollziehen können. Medizinische Fachbegriffe werden erklärt, und mit vielen Grafiken und Beispielen wird auch komplexes Wissen verständlich.
Ich nehme bereits Cholesterin-Medikamente – ist der Kurs trotzdem sinnvoll für mich?
Ja, definitiv. Der Kurs hilft dir, deine Werte besser zu verstehen und ein Gefühl dafür zu bekommen, welche Stellschrauben du zusätzlich (z. B. in Ernährung oder Lebensstil) drehen kannst. Er ersetzt keine ärztliche Beratung, macht dich aber zu einem informierten Gesprächspartner.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du bekommst Zugriff für drei Monate auf den Kursbereich garantiert. Das heißt: Du kannst in deinem Tempo lernen, jederzeit zurückspringen und Inhalte wiederholen – auch, wenn du später nochmal etwas nachschlagen möchtest.
Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs einplanen?
Das ist ganz individuell – die meisten Teilnehmer:innen nehmen sich im Schnitt zwei Wochen Zeit - andere schaffen es auch in einer Woche. Die Module sind so aufgebaut, dass du sie auch stückweise durcharbeiten kannst, wann es dir passt. Es gibt keinen Zeitdruck.
Was, wenn ich während des Kurses Fragen habe?
Du bist nicht allein! Es gibt eine Möglichkeit, Fragen an die Kursleitung zu stellen – entweder über E-Mail, ein integriertes Kommentarsystem oder beim Live Q&A,
Ist der Kurs für mich geeignet, auch wenn ich (noch) keine Diagnose habe?
Ja – vor allem dann! Wenn du unsicher bist, wie du deine Werte einordnen sollst oder einfach verstehen willst, was hinter dem Thema Cholesterin steckt, ist der Kurs eine gute Grundlage. Du lernst, Risiken frühzeitig zu erkennen und eigenverantwortlich zu handeln.