Häufige Ursachen von Müdigkeit
Müdigkeit kann viele Auslöser haben – körperlich, mental oder durch Lebensstilfaktoren.
Einige der häufigsten Ursachen, die sich in meiner Arbeit immer wieder zeigen:
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Mikro- und Makronährstoffmängel
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Blutzuckerschwankungen und Insulinresistenz
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Stille Entzündungen sowie persistierende (schlafende) Infektionen
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Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Reaktionen des Verdauungssystems
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Neurotransmitter- und hormonelle Dysbalancen (u. a. Schilddrüse, Stressachsen)
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Dauerhaft belastetes oder fehlreguliertes Immunsystem
Ganzheitliche Ursachenanalyse – Klarheit durch Daten
Viele Menschen probieren Supplements oder Diäten – ohne zu wissen, was ihr Körper wirklich braucht.
Unsere Herangehensweise ist evidenzbasiert und messbar:
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Verständnis der Biochemie und biologischen Prozesse
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Online Symptomfragebögen mit Sofortauswertung
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Schlaf- und Aktivitätsprotokolle
- Ursachen-Kompass
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Laborwerte zur Bestätigung
Damit findest du heraus, welche Faktoren bei dir Energie rauben – und wie du sie nachhaltig verändern kannst.
Genau darauf baut die 3-wöchige Challenge auf.
Müdigkeit verstehen - Energie gezielt zurückgewinnen
Ursachenfindung mit System
🎥 Täglich: Eine Ursache für Müdigkeit als Video-Tutorial
📝 Tägliche Aktivität: z. B. ein interaktiver Symptom
Fragebogen oder eine Selbstreflexion mit Protokoll
✨ Wissens-Quiz: Spielerisch prüfen, was du gelernt hast
🔑 Schritt für Schritt: 14 klare Schritte in 3 Wochen
📅 Alltagstauglich: Du kannst jederzeit pausieren – auch am Wochenende
🧭 Ursachen-Kompass: Finde heraus, welche Faktoren bei dir am meisten Energie rauben – und wo du zuerst ansetzen solltest
📚 eBook: Alle Inhalte am Ende kompakt zum Download
🎁 Bonuskapitel: Long-Covid/Post-Vac – ein Zusatzmodul, das erklärt, wie Long-Covid mit chronischer Müdigkeit, Entzündungsprozessen und Regenerationsfähigkeit zusammenhängen kann
Wenn du wissen willst, was wirklich hinter deiner Müdigkeit steckt.
Evidenzbasiert und datenbasiert, mit Symptomfragebögen, Reflexionsprotokollen und den wichtigsten Laborwerten als Grundlage.
So kannst du Veränderungen objektiv überprüfen und deine Fortschritte nach einigen Wochen sichtbar machen.
Ursachen der Müdigkeit erkennen - Energie wiedergewinnen.
💬 Häufige Fragen (FAQ)
❓ Was ist das Ergebnis nach der Challenge?
💡 Du hat einen klaren Plan, deine Energie wiederzuerlangen.
Du erkennst, welche Ursachen deine Müdigkeit hat und bekommst klare Empfehlungen, wie du eine fundierte Labordiagnose erhältst und darauf basierend gezielt intervenieren kannst.
❓ Ist das auch für Long Covid geeignet?
💡 Ja – du bekommst einen generellen, umfassenden Blick, das auch Infektionen beinhaltet und ein Bonus Kapitel zu Long Covid.
❓ Ist das für medizinische Laien oder brauche ich Vorwissen?
💡 Das Programm ist für medizinische Laien entwickelt und benötigt kein Vorwissen.
❓ Muss ich alle Ursachen ansehen?💡 Du solltest Dich mit jeder Ursache beschäftigen, damit du keine übersiehst. Wie intensiv du einzelne Ursachen bewertest, hängt von dir ab.
❓ Gibt es auch eine Community-Gruppe zum Austausch?
💡 Ja – ein Austausch ist möglich.
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Warum ich die Challenge mache
Ich weiß, wie es ist, wenn man immer funktioniert – im Job, im Sport, im Alltag.
Und wie sich der Energieverlust und Müdigkeit langsam einschleicht:
weniger Power, weniger Drive, mehr Körperumfang, längere Erholungszeiten nach den gleichen Anstrengungen.
Ich dachte damals: „Das ist wohl normal – man wird älter.“
Heute weiß ich: Das stimmt nicht.
Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude kannst du halten – wenn du deinen Stoffwechsel verstehst und richtig steuerst.
Genau dafür mache ich diese Challenge.
Ursachen der Müdigkeit erkennen und Energie wiedererlangen
