Wie High Performer ihre Essgewohnheiten wirklich verändern – Neurobiologie, Dopamin & High-Performance-Ernährung Entdecke, wie du deine Ernährung für mehr Energie und Leistung optimieren kannst. Lerne, wie Dopamin, Entzündungen und Gewohnheiten deine Ernährung beeinflussen. Hol dir wissenschaftlich fundierte Tipps für nachhaltige Veränderung (Ein umfassender Guide mit Studien, Strategien und praktischen Tools) Habit-Engineering: Die wissenschaftliche Methode zur Veränderung

Verlängert rotes Fleisch das Leben – oder verkürzt es? Diese Frage sorgt regelmäßig für Schlagzeilen. Mal heißt es, Fleisch sei gefährlich, mal wird es als unterschätztes Superfood gefeiert. Doch eine neue Studie aus den USA  zeigt: Die Wahrheit liegt in der Statistik – nicht auf dem Teller. Infografik zur Studie Grilling the Data über rotes Fleisch und Sterblichkeit 🔬 Die Studie im Überblick Die aktuelle Untersuchung mit dem Titel „Grilling the Data“  basiert auf den NHAN