Viele Menschen wollen abnehmen – doch ihr Körper nutzt Energie ineffizient.Er sitzt auf großen Fettreserven, kann sie aber nicht aktivieren.Das Ergebnis: ständiger Hunger, Energielöcher, Heißhungerattacken  und stagnierendes Gewicht. Der Grund liegt häufig in einer eingeschränkten metabolischen Flexibilität  – also der Fähigkeit des Körpers, zwischen Zucker (Glukose)  und Fett (Fettsäuren)  als Energiequelle zu wechseln. Der MetFlex Reset  zielt genau darauf ab, diese Fähigk

Abnehmen mit GLP-1: Die Kombination aus medikamentöser Unterstützung und gesunder Ernährung kann den Einstieg erleichtern – entscheidend bleibt der Lebensstil._ Der Trend rund um Abnehmen mit GLP-1  – also mit Medikamenten wie Ozempic  oder Mounjaro  – ist überall sichtbar. Doch was steckt wirklich dahinter?Und vor allem: Wie nachhaltig ist der Gewichtsverlust, wenn man die Spritze wieder absetzt? In diesem Beitrag vergleiche ich drei Ansätze:1️⃣ Abnehmen mit GLP-1-Rezeptor-A

Das Hormon GLP-1  ist in den letzten Jahren stark in den Fokus gerückt. GLP-1 steht für Glucagon-like Peptide-1 – ein Darmhormon, das eng...

Ständig müde, erschöpft und ohne Energie – obwohl du eigentlich genug schläfst? 🤔Wenn du dich in diesem Satz wiedererkennst, bist du...

Am Scheideweg - Abnehmspritze oder Lifestyle Change - oder beides Einleitung GLP-1-Agonisten wie Ozempic (Semaglutid)  oder Mounjaro...

GLP-1 Rebound verhindern mit Training, antientzündliche Ernährung, Mikronährstoffe, Stressmanagement und Coaching langfristig erfolgreich sein

Die Abnehmspritzen helfen beim Gewichtsabbau, insbesondere beim entzündlichen Bauchfett. Ebenso sieht man positive Wirkung auf Süchte. Das Fettgewebe kann umgebaut werden und dadurch neue Fettzellen entstehen, die während der Therapie noch nicht gefüllt sind - aber nach Therapie schnell mit Fett gefüllt werden könnten.

GLP-1 Agonist ausprobieren weil alles andere gescheitert ist. Hier eine sinnvolle Strategie, wie man damit umgehen kann.

Viele meiner Klientinnen und Klienten glauben, sich im Großen und Ganzen gut zu ernähren. Wenn man dann mal ein Protokoll führt, sieht das oft anders aus. Mit KI-Chatbots wie z. B. ChatGPT kann man eine schnelle erste Einschätzung bekommen – wie viel Energie man zu sich nimmt, wie die Verteilung der Makronährstoffe ist und ob bestimmte Nährstoffe auffällig fehlen. Ernährungsprotokoll analysiert mit ChatGBT Es ist kein Ersatz für eine individuelle Analyse, aber ein solider Ei

Wie Dienstreise es Dir schwermachen können, Dein Gewicht zu halten.